いま便秘解消やダイエットなど効果的だと『チアシード』が話題になっていますね。 そんなチアシードですが食べ方を間違えるとお腹が破裂してしまうとか…   正しい知識をつけて効果的に摂取しましょう！ 今回はチアシー…